どっぷり

真夜中寝られないと、
曼荼羅アートにどっぷりハマる私… (〃▽〃)

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自分のことでいっぱい、いっぱいな私…

でも、寒暖の差があるこの季節、
娘たちは代わる代わる鼻かぜ発熱 Σ(ω |||)


サイズが合わないからと、
処分してしまうのはもったいなくて、
余ったところにも描いてみたDSC_0415-crop.jpg

切れた模様も、
味があるんじゃないの~
と思ってみたり… ヽ(≧∀≦)ノ

曼荼羅アートは、
間違いはない、
何を描いてもいい…

自分の中のルールに縛られている、
拘りの中に縛られている
私の気持ちや、色々を解放してくれる…

描いていて、
スッキリした気持ちになれるのは、
私を解放しているからなんだと思う

コチコチの私からの解放…
心地の良い私になれますように… o(≧ω≦)o




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ボチ、ボチ…

簡単には変れないけど、
ちょっとずつ
先に進んでいるとは思う

そして、やっぱり眠れない日もあるわけで…

道具がそろったから、
真夜中に描いてみたよ

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頑張ったつもりはないけど、
一枚描いたら、
もう一枚描きたくなって…

翌日手が痛い…
やりすぎ(?)
まぁ、それもいっかぁ…

何を我慢しているのか、
まだ食いしばってしまう…

微熱のある次女と、
今日はのんびり過ごします~ (〃▽〃)

ワークショップは、自分の体優先にして、
キャンセルしました

涙が…

昨日は、自分がこの先どうしていったらいいか、
自分の周りをどう感じていったらいいか、
そういうことがわかりかけてきて、
感情も緊張感もゆるゆるになったようだった… (・∀・)

力が入りっぱなしだった先月
私は大丈夫?って思ったGW

以前に比べたら、
ちょっと元気を取り戻す時間が
早くなった気もする

でもね、落ち込むと体全部で何かを我慢してしまうんだろうな~
最後は体調を崩す…

今回は、
またちょっと違う私にもなれたような気がするから、
苦しい時間だったけど、
それもまた良かったのかな~とも思う

だ、け、ど
やっぱり体は正直だ

ツラかったよ~
っておしえてくれるんだ

ホントに休みなさいよ!!
って言われてる感じ

今回は喘息まで良くならなくなっちゃったからね、
いっぱい我慢してたからね(食いしばりです)
トイレにこもるし、
高熱ではないけれど、
微熱が昨日から続いて、
今日はチョット高め

朝トイレにこもった時は、
いつもよりツラくて、
心の中で
「助けて~」
って何度も叫んだ

ブログにきてくださる方々を思い浮かべて、
家族も思い浮かべて、
私は私に「大丈夫だよ」って何回も声掛けた

夕方から復活した時は、
音楽聞いて泣いてしまったり、
(キョンキョンの『あなたに会えてよかった』)
いつも字幕で観ている『BONES』を観ながら泣いた
(娘が殺人に見せかけて自殺した話だった)

今日も朝の『ひよっこ』観て、
うるうるしたっけ… (ノ_<)

自分の感情が豊かになったのかな~
って…

昨日の満月は特別にエネルギーが強かったらしいから、
寝る前に月光浴
ついでにお月様に
「あなたのその強いエネルギーを私にください」
ってお願いしちゃった

そして、
私を取り戻すために
自分のお金で購入したメモリーオイルに月の光を浴びてもらったんだ

月の瞑想もして寝たよ

疲れていたんだね~、私、
朝まで起きなかったよ w( ̄o ̄)w

でも、いつものごとく
無理してましたよ~って感じで熱が出たみたい

私の周りの人たちは、とっても優しい
を無条件で取りいれたら、
私も私に優しい気がする

週末はカウンセリングと、
勇気を出して高橋リエさんのワークショップに参加予定
それまで、
休めるときに休みます

素敵な週末を… ヾ(・∀・)ノ

ゆっくりした日々

日曜日、娘たちと買い物がてら、
お散歩
スマホなので上手く撮れないけど、
鳥さんミッケ

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スズメもたくさんいたけれど、
撮るのは断念
そのかわり、しばらく娘たちと観察(*≧∪≦)


昨日は、船橋まで足を延ばして、
FBで知り合った人に、
曼荼羅アートを習いに行ってきた

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丁度、ラッシュの電車に乗るので、
不安になって頓服飲んだら眠くて眠くて、
電車でウトウト…

船橋に降りてからも眠くて、
コンビニでミルクティーを買って飲んだ
コーヒーはお腹にきそうで…

曼荼羅アート、15cm四方の紙を使って…
初めはどんな模様にするか、どう描くか悩んだ

どんな模様でもいいんですよ~

と言われると弱い…

こう描いて!の方が楽な私(//>ω<)

でも、描いていくうち、
こうしようかな、
あ、こうもいいかも、
ん?コレはどうだ…
などなど、どんどん描いていけるように…

そして、何しろ楽しい ♡♡♡

うん、コレ刺繍したらまた素敵かも…なんて妄想o(≧ω≦)o

あっという間に時間は流れ、
描き方や道具も教えてもらい、
色々お話しして…

行きは船橋からバスだったので、
帰りはお邪魔したお宅から歩きで…
あら、佃煮屋さんとかあっておもしろーい

そして、また電車で寝る私
今日は疲れちゃった…
気持ちの良い疲れだけど…

さてさて、娘たちも気に入ったようなので、
道具をそろえようかなぁ…

忘れないうちに…+゚。*(*´∀`*)*。゚+

過食?

私はうつになってから、チョット困っていること… (;_;)

過食

…になるのかな…?


ストレスで食べているよりも、
自分の眠気をコントロールするために食べている感じ…

初めて夜寝る前の薬をもらった時、
薬剤師さんから
「すぐに眠くなると思いますので、本当に寝る前に飲んでください」
と言われた

でも、薬が効いてすぐ眠れたのは、
薬をもらった当日だけだった 

リフレックスは本当にすぐ眠くなったけど、
今の婦人科のディナゲストと相性が悪いので、
薬を変えたら眠くならない…(リフレックス→サイレースのジェネリック)
マイスリーのジェネリックも飲んでるのに…

ただ、ネットで調べたら、
マイスリーのジェネリックの副作用に、

入眠まで・途中覚醒時の出来事を覚えていない、もうろうとした状態

と書いてあった… ((((;゚Д゚)))))))

これです、コレ
多分この状態で、自分自身をどうにか保とうと頑張って、
食べてしまうのだなぁ…

娘たちが、
「ママ、そんなに食べたらパパみたいになっちゃう!もうやめて!」
と言うんだ

これは、心療内科で相談してこないと…ダメにゃ… 。゚(゚´Д`゚)゚。

昨晩は、テーブル、冷蔵庫に貼り紙(ガムテープに書いてあった)
いかん、いかん…と翌日思うけど…

動かないのに夜自分を保つために食べてしまう…
健康診断でLDLの数値が高くなるのも納得!

うわ~
いきなり罪悪感に襲われたわっ orz

でもね、少しずつ生活習慣を変えていくよ…

ジャイアンと結婚した時に比べたら、
年齢あがってるから、
体重やぶよぶよお肉を落とすのには時間がかかるであろう…

だけど、太ったら洋服買わない…マイルールもある
運動(今はヨガが精一杯だけど)すれば痩せたり、
落ちた筋肉も復活できるとわかっているから、
自分の体は自分でコントロールしないとね

ジャイアンと結婚して、いきなり10キロ太ったの私…
彼の帰宅を待って、
寝る前に夕食食べてたら、
あれよ、あれよと体重は増えていき(その時は適応障害かな…だった)
自分が重くなっていくのを感じ、
洋服が変わることを情けなく思い、
膝に注射を打つくらい、
重い自分を支えていることに体がSOSを出した

私はダイエット食品と、
家の中でひたすらピラティスとエアロビを毎日続けたんだ

それでまだ30代前半だった私はすぐ痩せて、
注射のお世話にならなくて済むようになった…

でも、意識がない状態で食べてるのは、
危険だ… (;_;)

今書きながら、強くそう思う…

娘たちを悲しませないようにしよう…
本当に心配しているんだよね…
母ちゃん、わかってたはずなのに… ( ノД`)


DSC_0392 - コピー-crop 

今日のレンチン弁当

私がラップに絵を描くと、こんな感じ… (=∀=)